पोमोडोरो तकनीक क्या है?
पोमोडोरो समय प्रबंधन की एक विधि है जिसमें 25 मिनट के फ़ोकस और 5 मिनट के ब्रेक बारी-बारी आते हैं। छोटा राउंड शुरुआत आसान बनाता है और तय ब्रेक भटकाव को बढ़ने नहीं देता।
चार फ़ोकस राउंड के बाद लगभग 15 मिनट का लंबा ब्रेक लें। लंबा ब्रेक दिमाग़ को उबरने का समय देता है, जिससे दोपहर बाद भी फ़ोकस बना रहता है।
सुझाई गई सेटिंग
पोमोडोरो नए हैं? डिफ़ॉल्ट 25/5 से शुरू करें। अगर आप आसानी से फ़्लो में आ जाते हैं, तो 50 मिनट फ़ोकस और 10 मिनट ब्रेक आज़माएँ। संख्या से ज़्यादा ज़रूरी है फ़ोकस-आराम की लय बनाए रखना।
ऑटो-स्टार्ट चालू करें, तो चरण बिना क्लिक के एक-दूसरे के पीछे चलते हैं। Wontimer बिंदुओं से दिखाता है कि आप किस राउंड में हैं, और सिर्फ़ फ़ोकस समय ही रिकॉर्ड में जाता है।